{"id":904,"date":"2022-08-24T09:42:56","date_gmt":"2022-08-24T09:42:56","guid":{"rendered":"https:\/\/grossiste-batteries.com\/fr\/blog\/?p=904"},"modified":"2022-08-24T09:42:56","modified_gmt":"2022-08-24T09:42:56","slug":"la-lumiere-bleue-naurait-quun-tres-faible-impact-sur-lendormissement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grossiste-batteries.com\/fr\/blog\/archives\/904","title":{"rendered":"La lumi\u00e8re bleue n\u2019aurait qu\u2019un tr\u00e8s faible impact sur l\u2019endormissement"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/geeko.lesoir.be\/category\/tech-2\/\"><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les filtres anti-lumi\u00e8re bleue auraient un impact limit\u00e9 sur la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>Une nouvelle \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 Brigham Young et du centre m\u00e9dical de l\u2019h\u00f4pital pour enfants de Cincinnati sugg\u00e8re que la lumi\u00e8re bleue des smartphones n\u2019aurait qu\u2019un impact limit\u00e9 sur l\u2019endormissement des utilisateurs. Depuis plusieurs ann\u00e9es, il est en effet question que la lumi\u00e8re des smartphones perturbe les habitudes de sommeil des utilisateurs lorsqu\u2019ils surfent sur leur t\u00e9l\u00e9phone avant de dormir. Pour pallier le probl\u00e8me et \u00e9viter les critiques, les constructeurs de smartphones ont peu \u00e0 peu introduit des filtres anti-lumi\u00e8re bleue sur leur appareil. Or, selon la nouvelle \u00e9tude, ces filtres seraient peu utiles puisque la lumi\u00e8re bleue n\u2019influencerait pas fortement la qualit\u00e9 du sommeil des personnes qui surfent sur leur smartphone avant d\u2019aller dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>Les chercheurs ont en effet men\u00e9 une exp\u00e9rience sur 167 jeunes sujets pour d\u00e9terminer dans quelle mesure la lumi\u00e8re bleue des t\u00e9l\u00e9phones portables avait un impact sur leur sommeil. Les r\u00e9sultats de cette exp\u00e9rience ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la lumi\u00e8re bleue ne jouait pas un r\u00f4le cl\u00e9 dans la perturbation des habitudes de sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9tude leur a tout de m\u00eame permis de constater que ne pas utiliser son smartphone avant de dormir am\u00e9liorait effectivement la qualit\u00e9 du sommeil, mais pour les chercheurs, ce n\u2019\u00e9tait pas forc\u00e9ment li\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re bleue des smartphones. Selon eux, l\u2019engagement psychologique de l\u2019utilisation d\u2019un smartphone avant de se coucher jouerait un r\u00f4le plus important dans l\u2019endormissement et la qualit\u00e9 du sommeil que la lumi\u00e8re bleue.<\/p>\n\n\n\n<p>Les chercheurs reconnaissent tout de m\u00eame que ce type de lumi\u00e8re a un impact sur l\u2019utilisateur, mais il serait moindre. \u00ab Bien qu\u2019il existe de nombreuses preuves sugg\u00e9rant que la lumi\u00e8re bleue augmente la vigilance et rend l\u2019endormissement plus difficile, il est important de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la partie de cette stimulation qui est une \u00e9mission de lumi\u00e8re par rapport \u00e0 d\u2019autres stimulations cognitives et psychologiques \u00bb, a soulign\u00e9 Chad Jensen, l\u2019un des chercheurs de l\u2019\u00e9tude.<\/p>\n\n\n\n<p>Utiliser un filtre lumi\u00e8re bleue est donc une bonne chose lorsqu\u2019on utilise son smartphone avant d\u2019aller dormir, mais cela n\u2019aura qu\u2019une influence mineure sur la qualit\u00e9 du sommeil puisque celle-ci sera de toute mani\u00e8re influenc\u00e9e par l\u2019engagement psychologique de l\u2019utilisateur vis-\u00e0-vis de son t\u00e9l\u00e9phone. Si vous voulez vous endormir facilement, \u00e9vitez de surfer sur votre smartphone au lit, avant de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>ous recherchez une nouvelle\u00a0<a href=\"https:\/\/www.blogger.com\/#\">Batterie Ordinateur Portable Acer<\/a>\u00a0? Les Batterie pour Acer sont connus pour leur excellent rapport qualit\u00e9-prix. Cons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les filtres anti-lumi\u00e8re bleue auraient un impact limit\u00e9 sur la qualit\u00e9 du sommeil. Une nouvelle \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 Brigham Young et du centre m\u00e9dical de l\u2019h\u00f4pital pour enfants de Cincinnati sugg\u00e8re que la lumi\u00e8re bleue des smartphones n\u2019aurait qu\u2019un impact limit\u00e9 sur l\u2019endormissement des utilisateurs. 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